この絵は私の膝の痛みを解消するための体操のメニューを表したもの。先日、知人の紹介で、車で１時間半ほど離れた最上町にある健康センターでトレーナーの先生から指導を受けながら書いてもらったものです。このメニュー通りの体操を４日ほど続けたら、あれほど悩んでいた膝の痛みがかなり和らいできました。
往復で３時間近くもかかるところに毎日通うのは大変なので、先生にお願いしてメニューをコピーしてもらいましたが、先生曰く「人間の体に本来備わっている回復力を引き出すのが狙いの運動です。」とのこと。たった数日で驚くほどの効果に感謝！感謝！です。